《体育与健康》（羽毛球）课程标准

一、 课程定位

羽毛球运动是一项灵活、快速、多变的隔网对抗性项目，具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性全方位运动的特点。两只拍子一个球，无论走到哪里，无论室内室外和是否只要有空地，就能进行羽毛球运动。深受广大群众喜爱。开设羽毛球课程，一是为了适应当前大众健身对羽毛球教练、陪练、健身指导员的需求；二是为了让学生学会科学地进行体育锻炼的方法，增强体质、增进健康、提高健身意识。学习和掌握羽毛球基本技术、基本技能、竞赛规则和裁判法，培养对羽毛球运动的兴趣，享受休闲体育与快乐体育的乐趣，展示学生的个性、潜力和创造力，体验在运动中成功的喜悦。了解掌握羽毛球运动的基础知识、基本技术与技能。培养顽强拚搏、团结协作的体育精神；提高学生的人际交往能力、能组织竞赛和参加比赛；能用羽毛球运动知识理论、技术战术进行自我锻炼。

通过羽毛球课的教学，使学生了解羽毛球球运动的历史、发展与现状,掌握羽毛球运动的基本理论、基本技术和基本战术。基本掌握竞赛规则、裁判法。提高学生羽毛球运动的综合水平，同时着重发展学生的身体素质（速度、力量、灵敏、协调等）和终身体育的意识。加强思想教育，提高思想素质，培养顽强的意志和勇于克服困难的勇气和团体意识，为学生综合素质的提高打下良好的基础。

二、 课程目标

学生必须修满羽毛球规定课程内容，并且考试成绩及格。

1、树立“健康第一”和“终身体育”的观念，增强学生的体质和健康，培养学生的兴趣和爱好，自觉、积极地参加体育锻炼，提高运动能力。全面提高学生的速度、弹跳、耐力、力量、灵敏、柔韧性等身体素质。

2、运用多种形式和现代化教学手段,提高学生的终身健身体育意识和认知能力。使学生熟练掌握羽毛球健身运动的基本方法和技能，能科学地进行羽毛球运动锻炼，了解常见运动创伤的处理方法。建立正确的体育意识，养成体育锻炼的良好习惯，为终身体育锻炼打下良好的基础。

3、学习和掌握羽毛球运动的基本知识、技战术、基本技能、规则和裁判法等相关理论，适应当前社会大众健身的需要，服务当地经济。 

4、努力倡导开放式、探究式教学，努力拓展羽毛球课程的时间和空间，营造生动、活泼、主动的课堂氛围。根据自己的能力设置学习目标；通过羽毛球运动改善心理状态、调节自己的情绪，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪在运动中体验运动的乐趣和成功的喜悦。 

5、培养艰苦奋斗、勇敢顽强、拼搏创新的良好的体育道德和团结进取、团队协作的合作精神；正确处理竞争与合作的关系，营造良好的校园体育文化氛围，提高学生体育文化素养和体育竞赛的观赏水平。加强组织性、纪律性，严格执行课堂常规和安全措施

三、 教学内容和要求

本课程要求学生学会正确的技术和练习的方法，合理运用各项技术的能力。

1、基本掌握羽毛球基本技术，特别是握拍、发球、拉后场球、搓网前球、杀球、吊球和反手击球等基础技术。学会用高手击球的拉后场高远球、扣杀、吊球、搓球和挡球技术；学会低手击球中的挑高球、平抽、半蹲快打和放网前球；学会各项技术组合，并把所学技术应用于比赛中。

2、熟练掌握基本的羽毛球进攻与防守的战术理论知识和方法，了解战术组合与意义，在教学比赛中能简单的运用单打和双打战术。

3、熟练掌握羽毛球竞赛规则和裁判法，了解羽毛球运动的概况、作用和发展趋势，学会欣赏羽毛球比赛、评论和参与羽毛球运动，培养对羽毛球项目的兴趣和爱好。

四、实施建议

1．教学方法

首先通过正确示范让学生对羽毛球的每项技术动作在大脑中建立模糊印象，再通过动作要领的掌握对动作技术进一步加固，再通过分解教学进一步掌握动作技术。再通过反复练习-纠错-多球练习进一步巩固动作要领达到熟练掌握技能的要求。

2．教学条件与环境

配合利用操场和信息楼作为教学场地，学生自备羽毛球拍，提供若干羽毛球。

3．参考教材与文献

高等职业教育规划教材《体育教程》

《羽毛球运动理论与实践》，肖杰，人民体育出版社2005年版

《学打羽毛球》，肖杰， 中央电视台科影制片厂音像出版社2003年版

五、考核评价

1．体育成绩考核办法：

羽毛球选项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制计分，各项考核内容及其比重见下表

各项考核内容及其比重表

平时成绩：

（1）迟到与早退：按体育课课堂常规酌情扣分，对体育课迟到或早退者一次扣2分，迟到3次作1次旷课处理；迟到或早退20分钟以上为旷课1节，迟到或早退40分钟以上为旷课2节。

（2）病事假与旷课：因病、事假缺勤一年累计超过应出勤次数1/10和一学期累计超过1/3课时者，其《羽毛球》课成绩应记为限考，可视其具体情况毕业前给予补考机会一次。旷课3次体育成绩降一档，旷课超过本学期课时的1/3者，并不得参加考核和补考。 

（3）课外活动：包括早操、社会、学校、学生会组织的体育竞赛与活动情况。早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤者，一次扣5分，事假1次扣3分，病假1次扣1分。

（4）进步程度：学习的认真程度、练习的投入程度、遵守课程纪律情况、与教师配合情况、与同学协调情况、身体素质和体育相关能力的提高程度。

2．羽毛球选项体育课考核项目操作方法和评分标准

考核项目：正手发高远球、正手击高远球两项

内容：（1）正手发高远球  （2）后场击高远球

方法：采用达标制标准：

正手发高远球：发10个球9个以上击进有效区为优秀，7-8个为良好，6个为及格，5个以下为不及格。

击高远球：两人连续击17-20次为优秀，14-16为良好，12-13次为及格，反之为不及格。

六、其他说明

无。

《体育与健康》（体育舞蹈）课程标准

一、课程定位

根据省教育厅关于加强高职高专院校公共体育课程建设的实施意见中，提出高职高专院校体育课程是以身体练习为主要手段，一增进学生身心健康、提高就业能力与素养为主要目的的公共必修课程。该课程定位通过体育舞蹈的教学，让学生了解体育舞蹈是由文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它具有自娱性、健身性、竞技性、表演性等特点，是文艺和体育的结合体，是国际流行的男女双人舞蹈，当前已成为体育教育手段。通过体育舞蹈的学习和实践，初步掌握“世界性形体语言”，培养文明礼貌和社交能力，陶冶情操，促进身心健康之目的。

二、课程目标

1．素质目标

通过参加华尔兹项目的学习，培养学生的音乐感，进行自我的审美教育、沟通能力并提高学生的心里素质，培养学生具有一定表演能力和欣赏比赛能力。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能于身体活动并有机结合的教育过程。

2．能力目标

通过本课程的学习使学生具备，以及韵律感、节奏感及正确的体态，进一步增强学生的体质，利用技能和方法进行社交礼仪活动，适应社会需要。顺利通过各项体育达标。通过参加体育舞蹈的锻炼，可以使锻炼者的心情愉悦，整体气质有所提高。

3．知识目标

通过学习锻炼掌握体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，加强学生体质。学会欣赏大型的体育舞蹈表演或比赛，提高对美的感觉，对这个项目的鉴赏能力。树立正确的审美观学生进行思想教育，培养对体育舞蹈的兴趣，发展个性，为其终身服务。

三、教学内容和要求

体育舞蹈中的华尔兹为主要内容，学习华尔兹中基本的舞步步法及基本步法的组合，并将组合内容作为考核的内容。健美操教学内容分为理论教学和实践教学，理论教学主要是健美操专项理论，实践教学以全国第三套大众健美操锻炼标准前四级为主，基本动作难易适中，便于学生掌握，大多数动作在练习强度上属于中、低强度，符合大学生的体能特点。

四、实施建议

1．教学方法

   根据学生的学习情况和教学的内容来讲，在学习新内容时主要是采用示范教学，其中主要包括镜面示范和背面示范；在学生复习内容的时候主要是用易犯错误及时纠正的方法。

1）讲解、示范法

   先完整示范再进行分解示范，对于重点环节再进行补充示范，还可以边讲解边示范。

2）教师领做、学生自主学习的方法

   以学生为主体，教师为主导，对重点、难点教师可领做，师生互动，共同参与，共同学习，共同探讨。

3）小团体教学法

   把身体素质以及对新动作接受能力相近的学生分成若干小组进行教学，根据学生的具体情况实施“因材施教”，在教学中实施“小团体”合作学习法有助于学生克服自卑心理，提高其自信心。

2．练习方法

1）学生在老师的带领下学习新的动作，让学生通过练习体会运动所带来的快乐。

2）通过分组练习，让学生体验学习和成功带来的乐趣，提高学生的自信心。

3）在互学互练中，提高学生的自主学习能力，增进同学们之间的感情。

4）通过学生的自评与互评，看到自己的不足，学习别人的优点。

本大纲是针对我院的全体大一年级学生，在教学时要注意学生之间的差异性，不能一概而论。大部分学生基本上都没有什么基础，在教学过程中要注意循序渐进，从最基本的开始，在学生熟悉了自己的项目后，教学就会相对容易。

3．教学条件与环境

要求有室内场所，音响设备齐全。

4．教材与参考文献

《体育教程》苏州大学出版社、《体育与健康》南开大学出版社

五、考核评价

1、考核方法：

自评与互评：学生针对课堂表现进行自我评价和相互评价，提高欣赏水平和认知水平。

教师评价：对学生的表现以激励性的语言进行评价。

学期末根据教学大纲规定的标准，对华尔兹进行考核，以华尔兹的组合动作为考核内容，专项考核占70%，身体素质以男子1000米/女子800米为测试内容，素质测试占20%，平时成绩以出勤及课上表现为评分标准，平时成绩占10%，总分100分。

2、考核内容及比重：

华尔兹采用两人一组配合，在音乐的配合下完成组合动作，根据完成的质量综合评分方法进行。 

健美操考核评分标准： 

六、其他说明

未尽事宜可另作说明，教师可以根据自己班级的情况及教学的经验对教学内容作一定的调整，但不可以有大的出入。

《体育与健康》（乒乓球）课程标准

一、课程定位

根据省教育厅关于加强高职高专院校公共体育课程建设的实施意见中提出高职高专院校体育课程是以身体练习为主要手段，以增进学生身心健康、提高就业能力与素养为主要目的的公共必修课程。该课程的定位通过乒乓球选项课的教学，使学生了解乒乓球运动的历史、发展与现状,掌握乒乓球运动的基本理论、基本技术和基本战术。基本掌握竞赛规则、裁判法。提高学生乒乓球运动的综合水平，同时着重发展学生的身体素质（速度、力量、灵敏、协调等）和终身体育的意识。加强思想教育，提高思想素质，培养顽强的意志和勇于克服困难的勇气和团体意识，为学生综合素质的提高打下良好的基础。

二、课程目标

1．素质目标

本课程是体育课程里一门公共课，是为学生进行终身体育锻炼提供了一种选择途径。通过本课程的学习增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，增强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。培养学生对身体机能自我评价和独立进行科学锻炼的能力。健康的生活，具备健康的体魄。培养学生爱国主义，集体主义的思想品德；敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神，发展个性。

2．能力目标

培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好，培养学生具备乒乓球基本的运动技能、技术和科学锻炼的方法。通过乒乓球基本技术的学习和练习，提高学生的身体机能和各项身体素质促进身心全面发展，进一步增强体质，使学生顺利通过《大学生体育合格标准》。 乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目，其充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，自始至终地伴随着每一场比赛，魅力无限的乒乓球早已进入世界上成千上万人的生活当中。它深深地吸引着热爱乒乓球运动的人们，经常进行乒乓球练习可以提高人的反应速度，增强大脑的灵活性及应急性。

3．知识目标

乒乓球选项课是以乒乓球项目（乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术）为练习的主要手段。通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。通过本课程的学习应理解运动与健康的意义，形成体育健身价值观，运用运动健身与康复保健的知识与方法，了解乒乓球运动理论知识，和裁判知识，提高乒乓球比赛的鉴赏能力，丰富体育文化素养。

4. 心理健康与社会适应能力

通过长跑、各单项比赛等能够培养学生吃苦耐劳的精神和坚毅的意志品质，在今后的工作生活中能够表现出良好的心理素质，适应各类职业岗位要求；通过团体项目的比赛能够增强学生人际交往能力和集体主义精神，提高学生竞争、合作意识和社会责任感；形成健康的生活方式和积极进取且充满活力的人生态度，相信在今后的人生中，无论是工作还是生活中都将受益无穷。

 三、教学内容和要求

四、实施建议

（一）实施方法

1、贯彻以人为本，以学生为主的教育理念，以增强体质、增进友谊和提高体育素养为主要目标，通过乒乓球入门技术学习为主，结合技术、提高技术、基本战术、比赛技战术练习为辅的教学方法，培养学生积极参与体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯。

2、熟练掌握乒乓球运动的基本方法和技能、技术，科学地进行体育锻炼，提高运动能力，改善心理状态、提高心理素质，养成积极乐观的生活态度，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，积极参与体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯。 

3、教学侧重于基本知识和基本技术。根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难。使其了解乒乓球的基本知识、基本技术和要领等。学习乒乓球基本步法、基本技术等内容。教师要认真讲解动作技术的要领，正确示范，通过正确示范让学生对乒乓球的每项技术动作在大脑中建立模糊印象，再通过动作要领的掌握对动作技术进一步加固，再通过分解教学进一步掌握动作技术。再通过反复练习-纠错-多球练习进一步巩固动作要领达到熟练掌握技能的要求，并且根据学生的实际水平，因材施教，加强学生的速度、灵敏性的锻炼。

4、教学注重理论联系实际，观看乒乓球录像，使学生了解乒乓球的规则和特点。

5、根据乒乓球运动的特点，加强速度、灵敏性的训练，采用多样化和趣味性的练习，培养学生的兴趣爱好，促进其身体素质的全面发展。

6、使学生正确认识乒乓球在现代社会中的重要意义，掌握乒乓球的基本理论知识、技术、技能，学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼习惯，不断提高乒乓球运动水平，为终身体育打下了良好基础。 

7、教学时要注意理论联系实际，结合电化教学，提高学生的欣赏水平。

教学方法提示：理论部分通过电化教学的方式让学生通过视听了解乒乓球；实践部分通过现场授课（语言和形体）的方式，让学生掌握乒乓球的基本技术动作。

（二）教学条件与环境

250平方米左右的室内乒乓球室、多张乒乓球台、乒乓球、乒乓球板和多块乒乓球挡板。

（三）参考教材与文献

苏州大学出版社出版的《体育教程》和南开出版社出版社出版的《体育与健康》

五、考核评价

（一） 体育成绩考核办法：

乒乓球选项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用

百分制计分，各项考核内容及其比重见表。

各项考核内容及其比重表

（二） 乒乓球选项体育课考核项目操作方法和评分标准

考核项目：发球、推挡、对搓、攻球任选两项。

根据教学的目的和要求，对本课的考核在学期末进行，考核的内容结合学期所学的基本内容进行考核。

1、考试内容

乒乓球选修课考核内容为：乒乓球技术（发球30%、挡球30%）60%、，长跑20%，平时成绩,20%，总分100分。 

2、评分标准

（1）平时成绩10%

根据学生上课的实际出勤率（迟到、早退、旷课相应扣分）、学习态度、完成教学任务的情况等由任课教师给分。

（2）素质测试20%

第一学期男生1000米，女生800米，第二学期100米，1分钟跳绳。

（3）乒乓球技术60%

发球30%、挡球30%、共占总分的60%。

每个单项术科考试的成绩由技评与计数两部分组成，技评与计数各占50%的分值。技术评定评分标准见下表：

计数评定评分标准如下：

① 发球

考试方法：发10个球到规定区域，5个平击球，5个下旋球，正反手不限。

考试要求：持球手必须伸开放平，必须在端线以外，台面以上。

评分标准：每发成功一球得10分。

②搓球

考试方法：两个学生一组对搓，每组有三次机会，计数。

考试要求：手不能扶球桌、拍子不能碰球桌。

评分标准：

③反手斜线推挡

考试方法：以中等力量的近台斜线对推1分钟，学生自测，每人有两次机会，计达标数。

考试要求：以推为主，在左边1/2台范围内，过中线不计数。

评分标准：

④ 正手攻球

考试方法：陪练推挡，考试者近台中路攻球计次数，每人有两次机会。

考试要求：中等发力，落点相对稳定，步法灵活。

评分标准：

考试要求：中等发力，节奏稳定，落点准确。

六、其他说明

教师可根据自己的教学经验对教学过程及内容作适当调整，但不能与本大纲有大的出入。

《体育与健康》（排球）课程标准

一、课程定位

通过排球课的教学，使学生了解排球运动的历史、发展与现状,掌握排球运动的基本理论、基本技术和基本战术。基本掌握竞赛规则、裁判法。提高学生排球运动的综合水平，同时着重发展学生的身体素质（速度、力量、灵敏、协调等）和终身体育的意识。加强思想教育，提高思想素质，培养顽强的意志和勇于克服困难的勇气和团体意识，为学生综合素质的提高打下良好的基础。

二、课程目标

1．素质目标

掌握一定的体育卫生知识，培养学生对身体机能自我评价和独立进行科学锻炼的能力。健康的生活，具备健康的体魄。培养学生爱国主义，集体主义的思想品德；敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神，发展个性。

2． 能力目标

培养学生对排球运动的兴趣和爱好，培养学生具备排球基本的运动技能、技术和科学锻炼的方法。通过排球基本技术的学习和练习，提高学生的身体机能和各项身体素质促进身心全面发展，进一步增强体质，使学生顺利通过《大学生体育合格标准》。

3．知识目标

通过本课程的学习应了解排球运动基本理论知识，基本技术和简单的战术配合，竞赛的主要规则和裁判知识，培养对排球运动的兴趣，掌握观赏排球大赛的知识和能力。并掌握一项锻炼身体的本领，使其终身受益。

三、 教学内容和要求

四、实施建议

1．教学方法

   首先通过正确示范让学生对排球的每项技术动作在大脑中建立模糊印象，再通过动作要领的掌握对动作技术进一步加固，再通过分解教学进一步掌握动作技术。再通过反复练习-纠错-多球练习进一步巩固动作要领达到熟练掌握技能的要求。 

2．教学条件与环境

   配合利用操场和排球场作为教学场地，提供排球。   

3．参考教材与文献

   高职职业规划教材《体育教程》

   南开大学出版社《体育与健康》

五、考核评价

（一）体育成绩考核办法

排球选项体育课采用结构考核，综合平分方法进行，体育成绩用百分制记分，考核部分为基本技术，身体素质和课堂出勤表现部分，各项考核内容及其比重（表2） 

          表2   各项考核内容及其比重

（二）排球选项课考核项目操作方法和平分标准（见表3、4、5）

表3   排球选项考核项目和操作方法

表4  男生排球选项课专业技术考核评分标准

            表5   女生排球选项课专项技术考核评分标准

六、其他说明

    教师可根据自己的教学经验对教学过程及内容作适当调整，但不能与本课程标准有很大的出入。