12月18日下午，华夏传统文化协会在C117教室举办了“以茶为境，遇见自己”——第二期茶文化与心理疗愈活动，社团指导老师卜桂花带领同学们一起进行了体验，马院的忆江南文化社、初心心理社、时势观察社等也积极组织学生参与了此次活动。

卜老师老师首先简要讲解了茶的起源，介绍了中国茶品的分类，及不同的茶品适用的泡茶器具。并以武夷岩茶为例，只有经过多重工艺、多重锤炼，才成就为茶中极品，方能成就最好的自己。

经过了一番“腹式呼吸”调整，放松训练。大家带着期待的神情，准备品茶。注汤入盏，当水与茶叶相遇时，颜色会慢慢旋转和加深。鉴赏茶汤，将杯子举到唇边时，感觉到脸上蒸汽的温暖，并注意到不同的香气进入你的鼻孔。慢慢啜饮，细细品味，静憩调息。

以茶为境，见心明性。在放松状态下喝茶，回味茶香，抑或甘苦，还是归于平淡，身体的状况随着一杯茶体现出来，宁静流动，身心愉悦，回归当下，放松身心。

同学们互相交流着自己品茶的感受，分享着这次体验活动的收获，这是一种无条件的信任。另外，每一位同学挑选出自己喜欢的画笔颜色，在纸上画出了“身体感知”。有的在纸上画出身体轮廓，再将自已对身体的各个部位的感知，用线条画出来。有的直接用简单的线条，来表述自己的感知。

每位同学都积极分享了自己的画，表述了自己的体验和感受。同学们普遍感受到，心境很宁静平和，感觉周围的世界安静了下来，心态放松而柔和。 一杯杯茶的安宁平和让人的心境放下喧哗，舒缓了压力；一个个同学的分享让我们感受到被信任的美好，拉近了人与人之间的关系。      

善用茶性，疗愈身心，治愈生活。在这个快节奏的焦虑的时代，我们可以以茶为境，修一颗清净心，觉知心、当下心、平和心、喜悦心，遇见更好的自己。