一次指导，一次提升，一次交流，一次成长。

　　欢迎新北区常州港消防支队莅临我校，并对我校消防班训练给予肯定!

　　1. 联测三千米

　　常州港的消防员战士与本校消防班同学进行3000米友谊赛，让消防班的同学们感受到了真正消防员的实力!

　　2. 指导单双杠技术

　　选择适合自己高度的单杠，双腿水平张开40厘米，身体直立，在水平杆的垂直方向。双手放在单杠上，慢慢向上移动身体。如果站不起来，可以用爆发力把身体往上跳，然后坚持一段时间，再尝试几次。当你的手臂有了爆发力后，试着直接向上拉。

　　本次常州港消防支队与我校消防班的交流随着每位消防员和学生落下的汗水，画上了圆满的句号。这次活动更好地促进了消防班学生对于消防员的了解，更近距离的感受到消防员训练的辛苦，从而发现自身的不足，使自己更加努力的训练，争取早日成为“火焰蓝”中的一员!