2023年11月8日下午，我院初心心理社指导老师蒋潇潇带领社团的全体同学们在C127开展了一期主题为“笑看人生，学做情绪的主人”的心理健康知识讲座。

　　蒋老师从情绪的概念，情绪与健康的关系，如何管理和调控情绪三个方面给同学们进行了心理健康知识的普及。通过此次讲座我们明白了情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度的内心体验，人的需要是否得到满足的反映。人最普遍的情绪有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。蒋老师还给同学们讲解了美国著名心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论。让我们明白产生情绪困扰的不是事件本身，而是大家对于事件的不合理信念。我们不是被事情所困扰，而是被看待事物的观点所困扰。管理好自己的情绪，最有效的办法就是学会去调整自己的观念。所以自己的情绪由自己掌控，我的心情我做主。

　　最后蒋老师给同学们介绍了一部心理学电影《头脑特工队》，该片获得第88届奥斯卡金像奖最佳动画片奖。影片讲述了小女孩莱利因为爸爸的工作变动而搬到旧金山，她的生活被这五种情绪快乐、恐惧、愤怒、厌恶和悲伤所掌控，尽展脑内情绪的缤纷世界。同学们都觉得非常有趣，幽默中透露着温情。